Apakah
Meditasi Transendental adalah teknik sederhana yang dipraktikkan 20 menit dua kali sehari sambil duduk dengan nyaman.
Ini bukan agama, filosofi, atau gaya hidup. Lebih dari enam juta orang dari segala usia, budaya dan agama telah mempelajari TM.
"Merupakan hak lahir kami untuk bahagia, waspada ..."
Hugh Jackman berbicara tentang TM
Manfaat kesehatan TM yang terbukti secara ilmiah
Ratusan studi penelitian yang diterbitkan tentang teknik TM telah mendokumentasikan efektivitasnya pada stres dan kecemasan, fungsi otak, kesehatan jantung dan banyak lagi
Apa yang terjadi ketika Anda bermeditasi?
Teknik TM memungkinkan pikiran Anda untuk dengan mudah menetap ke dalam, sampai Anda mengalami tingkat kesadaran Anda sendiri yang paling sunyi dan damai. Ini benar-benar berbeda karena tidak melibatkan pemusatan atau pemusatan, tidak ada usaha untuk "mengosongkan pikiran".
Apa yang orang katakan
tentang Meditasi Transendental
-
TM adalah satu-satunya latihan meditasi yang telah terbukti menurunkan tekanan darah…semua teknik meditasi lainnya, termasuk Mindfulness Based Stress Reduction tidak direkomendasikan dalam praktik klinis untuk menurunkan tekanan darah.
-
Mungkin manfaat terbesarnya adalah relatif cepat dipelajari dan mudah dikuasai. Tidak perlu menunggu berminggu-minggu atau berbulan-bulan berlatih sebelum Anda melihat hasilnya."
-
Menurut CSIRO Australia dan American Heart Association (AHA), teknik TM adalah satu-satunya teknik meditasi yang telah terbukti efektif mengurangi tekanan darah tinggi.
-
Sebuah studi 2009 menemukan Meditasi Transendental membantu mengurangi stres pada mahasiswa, sementara yang lain menemukan itu membantu mengurangi tekanan darah, kecemasan, depresi dan kemarahan.
Bagaimana Meditasi Transendental berbeda
dari meditasi lain?
Dibandingkan dengan meditasi lain, TM berbeda dalam dua hal.
1. Benar-benar mudah
- Tidak konsentrasi
- Tidak ada kendali pikiran
- Tidak ada pikiran penuh perhatian (pemantauan pikiran)
- Tidak mencoba untuk " mengosongkan pikiran "
- Siapapun bisa melakukannya, bahkan anak-anak dengan ADHD
2. Terbukti efektif
TM telah terbukti efektif untuk mengatasi stres dan kecemasan, kejernihan pikiran, dan banyak lagi.
Ambil langkah awal
Seminar perkenalan umum saat ini diganti dengan seminar secara daring.
Seminar ini diumumkan di setiap lokasi. Jika Center lokal anda tidak mengumumkan webinar, silahkan hubungi mereka langsung. Jika tidak ...
Daftar untuk sesi informasi secara daring
Center TM (Jakarta)
Center TM Jakarta
Alamat : Metro permata 2 blok c7 no. 19, Cileduk, Tangerang Selatan.
Nama Pengajar TM : Usha Kaliani
Nomer Ponsel : 0812 8905 7924
Surel (e-mail) : kaliani0505@gmail.com
